대상포진 초기 증상, 치료, 대상포진에 좋은 음식

일교차가 심해진 요즘, 

환절기에 면역력이 낮아질 때 많이 발생하는 질병이 바로 대상포진.

오늘은 대상포진 증상, 치료방법, 대상포진에 좋은 음식 등을 싹 알아봅시닷!

 

아래 순서대로 고고~

1.대상포진? 원인?

2.대상포진 증상 -초기증상, 주요 증상

3. 대상포진 치료

4. 대상포진에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 7가지

5. 대상포진 걸렸을 때 주의해야 할, 무조건 피해야 하는 음식

6. 대상포진에 도움이 되는 생활습관

 

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1.대상포진이란? 그 원인은?

 

▶대상포진은 바이러스 감염 질환의 하나.

- 어릴 때 수두에 걸렸던 사람이 회복된 후에도 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus)가 몸 속에 잠복해 있다가, 면역력이 약해지면 재활성화되어 대상포진으로 발생.

 

 

▶ 주로 60세 이상의 나이가 많은 사람, 암, 당뇨, 류마티스질환 등의 만성 질환을 앓는 환자, 극심한 과로와 스트레스에 노출 된 사람들이 면역력이 떨어져서 나타남.

 

▶ 대상포진은 수두를 앓은 적이 없는 사람에게 전염 가능.

- 대상포진 환자의 물집이 터진 후 진물에 의한 접촉으로 전염될 수도 있고, 드물지만 공기감염으로도 전염될 수도 있으니 주의하기!

 

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2.대상포진 증상

 

1) 초기 증상, 전조 증상

 

■  수두-대상포진 바이러스는 신경을 따라 퍼지기 때문에 신경 주위의 통증으로부터 시작. 감기몸살로 착각할 수 있음.

발진이 나기 전, 약 1-7일 전에 나타나는 경우가 많음.

 

 

▶ 피부 감각 이상: 피부가 가렵거나 따끔거리는 느낌, 찌릿찌릿하거나 타는 듯한 느낌, 찌르는 듯한 통증, 피부에 무언가 걸리적거리는 느낌이 든다고 함.

▶ 피로감, 발열: 면역력이 떨어져 발생하기 때문에 일부는 피로감이 들거나 미열이 나기도 함.

▶ 몸살: 몸이 쑤시고 무기력해지는 느낌이 들기도 하고, 근육통이 함께 나타나기도 함.

 

2) 주요 증상

 

■ 초기 증상이 발생하고 며칠 지나면 피부에 발진과 물집이 생기며 대상포진의 특징이 두드러지게 나타남.

 

▶ 붉은 발진(홍반): 신경을 따라 띠 모양으로 빨갛게 발진이 생김. 주로 몸의 한쪽 면에만 나타나고 얼굴, 이마, 허리, 가슴 부위에 많이 발생.

 

▶ 물집: 발진이 생긴 부위에 작은 수포(물집)이 생기며, 시간이 지나면서 물집이 커지거나 고름이 차기도 함.

- 물집은 1~2주간 유지되며, 터지면 딱지가 생기며 서서히 회복됨.

 

 

▶ 강한 통증: 바이러스가 신경을 침범하여 통증이 심하게 발생함. 찌르듯이 아프고, 타는 듯한 통증이 지속됨.

 

- 통증은 사람에 따라 다른데 심한 경우, 잠을 자지 못할 정도로 강렬한 화끈거림과 통증이 나타날 수도 있다고 함.

- 물집이 사라진 후에도 통증이 수개월~수년간 남을 수 있음.

 

 

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3. 대상포진 치료

 

▶ 대상포진의 증상이 보이면 최대한 빨리 피부과, 통증의학과 등 병원에 방문하기.

▶ 팜시클로비르, 발라시클로비르와 같은 경구용 항바이러스제가 효과적.

- 약물치료를 하면 대부분 2~3주 안에 치유가 됨.

 

▶ 대상포진의 치료 골든타임은 통상 3일(72시간)!!!!!!!!!!!!!

- 물집이 나타나고 3일 후부터는 약물치료로 인한 효과를 기대하기 어렵다고 하니 대상포진이 의심되면 바로 병원으로!!!!!

 

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4. 대상포진에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식

면역력을 높이고 염증을 줄이는 음식이  대상포진 회복에 도움이 됨.

1) 비타민 C가 풍부한 과일과 채소

-  귤, 오렌지, 딸기, 피망, 브로콜리

- 효과: 비타민 C는 면역력을 강화하고, 항산화 작용으로 바이러스 퇴치에 도움을 줌. 매일 충분히 섭취하면 회복에 도움이 됨.

 

2) 비타민 B12, 비타민 B6가 포함된 음식

-달걀, 닭고기, 시금치, 아보카도, 콩류

- 효과: 비타민 B군은 신경 건강에 필수적, 신경 통증 완화에 도움을 줌. 대상포진이 신경에 영향을 주기 때문에 비타민 B군이 풍부한 음식을 먹으면 통증 완화에 유익합니다.

 

3) 단백질이 풍부한 음식

-생선, 닭가슴살, 두부, 콩류

-효과: 단백질은 손상된 조직을 회복하고 면역력 강화에 도움을 줌.면역 세포의 생성을 돕기 때문에 빠른 회복 촉진. 특히, 생선에는 오메가-3 지방산도 포함되어 있어 염증 완화에도 좋음.

 

4) 항산화 성분이 있는 녹색 잎채소

-시금치, 케일, 상추

-효과: 녹색 잎채소에는 항산화 성분이 풍부하여 체내 염증을 줄이고 면역력을 강화함. 신선한 채소를 섭취하면 바이러스와 싸우는 데 필요한 비타민과 미네랄을 공급받을 수 있음.

 

5) 프로바이오틱스가 포함된 음식

- 요구르트, 김치, 된장, 치즈

- 효과: 프로바이오틱스는 장내 유익균을 늘려 면역 체계를 강화함. 장 건강이 좋으면 면역력이 높아지므로 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하면 대상포진 회복에 도움이 됨.

 

 

6) 꿀, 생강차

- 꿀과 생강은 항염, 항바이러스 성분을 가지고 있어 대상포진으로 인한 통증과 염증을 완화하는 데 도움을 줌. 따뜻한 생강차에 꿀을 넣어 마시면 염증을 줄여주는 효과가 기대됨.

 

7)견과류, 씨앗류

- 견과류와 씨앗류는 비타민 E와 아연이 풍부, 이는 면역력 증강에 도움이 됨. 아몬드, 호두, 해바라기씨 등을 적당량 섭취하면 바이러스와 싸우는 힘을 기를 수 있음.

 

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5. 대상포진 걸렸을 때 주의해야 할, 무조건 피해야 하는 음식

 

면역 기능에 좋지 않아 회복에 방해가 되는 고지방, 고당분 음식이나 카페인, 술은 무조건 피하기!!!!!!!

 

 

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6. 대상포진에 도움이 되는 생활습관

 

1) 스트레스 관리: 명상, 요가, 산책, 취미생활 등으로 스트레스를 관리하기.

2) 충분한 휴식과 수면: 충분한 쉬고 자는 것이 회복에 큰 도움이 됨. 하루 7~8시간의 수면을 권장함.

 

3) 수분 섭취: 체내 독소를 배출하기 위해 충분한 물을 마셔야 함. 하루에 8잔 이상 충분히 물을 섭취하면 회복에 도움이 됨.

4) 피부 관리:물집이 생긴 부위는 자극을 최소화하고, 긁지 않는 것이 중요. 필요한 경우, 항생제 크림을 바르거나 붕대를 감아 감염 예방.

5) 면역력을 높이는 영양제: 필요할 경우 비타민 C, 비타민 B군, 아연 등의 영양제를 복용하여 면역력을 높이는 것도 도움이 됨. 다만, 영양제는 의사와 상담 후 복용해야 함.

 

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가족이 걸려서 고생하는 걸 보니 만만한 병이 아니구나 싶었음ㅠ

꼭 제때 치료해야 하니 이상하다 싶으면 바로 병원갑시다!!!!!!!!

 

대상포진에 좋은 음식, 생활 습관도 잘 챙기셔서 얼른 회복하시길 바래요!

그럼 여기까지...모두들 홧팅~