다가오는 추석의 긴~ 황금연휴를 이용해서 국내외로 여행을 떠나는 사람들이 많음.
멀리 떠나진 못해도, 나도 몇 십 년만에 차례상에서 탈출합니다ㅠㅠ 감격......
여행 가기 전에 이것저것 챙기다가 비상약도 있으면 든든하겠다 싶어서 알아본 것을 정리해 보려 함.
'여행 떠나기 전 꼭 챙겨야 할 비상약/상비약', 당장 알아봅시닷.
레츠꼬우!
1.멀미약
■멀미는 우리 몸이 불규칙하게 움직일 때 나타나는 두통, 오심, 구토, 어지러움 등의 증상을 말함.
-위장에 연결된 부교감신경이 흥분하면서 과도하게 분비되는 아세틸콜린, 히스타민이 전정기관, 연수의 구토 중추를 자극해서 나타난다. 그래서 멀미약은 부교감신경차단제와 항히스타민제가 주로 사용됨.
■ 졸음 유발, 방향감각 상실 등 부작용 주의.
-녹내장 환자, 전립성 비대증 등 배뇨장애가 있는 사람에게는 부작용이 나타날 수 있으므로 사용 전에 반드시 의사 또는 약사와 상의하기.
■ 부교감신경차단제의 대표적인 성분: 스코폴라민
-동공 산대, 배뇨 곤란, 빈맥, 입 마름 등의 부작용이 있고 임신, 수유부, 7세 이하 영유아는 사용 금지!
-붙이는 패치제로 사용할 경우 최소한 4시간 전에 미리 붙여야하고 효과는 3일간 지속.
-패치제는 임산부는 사용하면 안되고, 만 16세 이상만 사용할 수 있다. 붙이고 나면 바로 손을 깨끗이 씻어주어 약물이 눈에 들어가지 않도록 주의.
■ 항히스타민제 멀미약의 대표성분: 지속시간이 비교적 짧은(3시간 정도) 디멘히드리네이트, 장시간(8~24시간) 효과가 지속되는 메클리진.
-물약, 알약, 씹어먹는 약, 짜 먹는 형태 등 다양하게 나온다.
-승차 30분 전에 미리 복용해야 하고 다음 복용은 4시간 이후에 해야 함.
2.해열진통제 (열, 두통, 근육통이 있을 때)
■ 특히 아이들과 함께 여행가면 꼭 챙겨야 하는 국내/해외 여행 상비약이 해열진통제.
- 어른들도 열, 두통, 근육통, 타박상이나 염좌 등이 있으면 해열제를 사용함.
- 모든 진통제는 해열기능도 하니 따로 따로 구입할 필요가 없다.
■ 해열제 대표 성분은 아세트아미노펜, 이부프로펜, 덱시부프로펜(이부프로펜의 이성질체로 이부프로펜과 같은 계열).
- 교차 복용*할 수 있는 2종류의 해열제를 준비하기.
*한 해열제를 사용하면 6~8시간 간격으로 복용하는데, 열이 떨어지지 않을 경우 2시간 간격으로 다른 계열의 해열제를 복용함.
■ 체온이 38도 이상일 경우나 심한 통증이 있을 경우에만 사용하는 것이 바람직.
- 다른 종류의 해열진통제나 감기약을 함께 복용하면 안되고 꼭 정해진 용량을 지켜야 함.
-아세트아미노펜은 간독성이 있으므로 술을 마신 경우에는 사용하지 말아야 하고, 하루 최대 4000mg을 초과 복용하지 않아야함.
-이부프로펜 등의 비스테로이드성 소염진통제는 고령자의 경우 위장장애와 신장 장애가 있을 수 있으므로 복용에 유의하기.
3. 소화제
■ 여행에서 맛집탐방은 빠질 수 없는 즐거움. 새로운 분위기에 평소보다 많이 먹거나 체하는 경우가 생김.
■ 소화가 잘되지 않는 경우 판크레아틴, 리파제, 디아스타제를 함유하는 소화효소제가 들어있는 소화제 복용.
- 여러가지 성분(디아스타제는 탄수화물, 프로테아제는 단백질, 셀룰라제와 리파제는 지방을 분해할 수 있는 효소)이 복합적으로 들어간 제품을 준비하는게 좋다.
■ 가스가 차고 더부룩할 때는 시메치콘과 디메치콘 등의 가스 제거제를 복용.
■ 구토, 구역, 과민성 대장염의 증상이 있는 경우에는 트리메부틴을 함유하는 약을 사용하기.
■ 속쓰림, 위산과다의 증상이 있는 경우에는 알루미늄, 마그네슘 제제를 함유한 제산제나 위산분비억제제인 파모티딘, 시메티딘 제제를 복용하자.
■ 음식, 피로, 스트레스로 위경련이 날 때에는 진통제말고 경련을 풀어주는 진경제를 복용해야함. 평소 위경련이 자주 일어난다면 챙기기.
4.지사제
■ 여행자 설사란 말이 있을 정도로 해외 여행에서는 물갈이로 인한 설사로 곤욕을 치룰 경우가 많으니 꼭 지사제를 준비하자.
- 설사를 한다고 무조건 지사제를 사용하면 안되고, 물설사나 하루에 4~5번 화장실을 가는경우 약을 복용한다.
■ 항균 작용과 지사작용을 함께 하는 베르베린, 비스무스, 우르소데옥시콜린산, 스콜폴라민을 함유하는 복합지사제를 가장 많이 사용하게 됨.
- 아이와 함께 할 때는 24개월 이상 소아에게도 사용할 수 있는 디옥탈헤드랄 스멕타이트 성분의 현탁액을 준비해 공복시에 복용시킨다.
- 물갈이로 인한 심한 설사 시에는 로페라마이드 성분의 강력지사제를 사용할 수 있으나 세균성 설사에는 사용하지 않으며 장기간 복용할 때는 변비를 유발할 수 있으니 주의하기.
■ 탈수가 일어나지 않도록 수분공급 해주는 것이 중요. 미지근한 이온 음료를 조금씩 자주 복용하기.
- 유제품, 과일을 먹지 않고 죽이나 미음을 먹어야 함.
5.모기 기피제
■ 더운 지역으로 가거나 여름철에 꼭 챙겨야 하는 비상약인 모기 기피제.
■ 모기기피제는 디에칠톨루아미드, 이카리딘, 에틸부틸아세틸아미노프로피오네이트 등이 사용됨.
■ 연령에 따라 용량, 용법이 다르므로 농도를 확인하고 사용해야 함.
-눈, 입, 상처부위, 햇볕에 탄 부위에 바르지 않도록 주의하고, 어린이가 사용할 때는 어른 손에 묻혔다가 발라주는 것이 좋다고 함.
-외출에서 돌아오면 모기기피제를 사용한 부위를 물과 비누로 깨끗이 씻고, 옷이나 양말 등에 뿌린 경우에는 다시 입기 전에 반드시 세탁해야 함.
■ 방이나 텐트 안에서 살충제를 사용한 경우에는 반드시 환기 후 입실해야함.
- 코일형, 매트형, 액체전자모기향의 경우 환기가 안 되는 밀폐된 좁은 공간에서 사용금지.
6.벌레 물렸을 때 약
■ 모기 기피제를 사용해도 벌레 물린 데 사용하는 약들도 함께 챙기자.
-벌레에 물리거나 쏘였을 경우에는 먼저 상처 주위를 물과 비누로 깨끗이 씻은 후 약을 사용해야 한다.
-벌레 물린 후 쌕쌕거림이나 호흡곤란, 구토, 설사, 빠른 심장박동 등 전신 알레르기 반응이 나타나면 즉시 병원에 가야 함.
■ 가려움과 발진을 진정시키는 클로르페니라민, 크로타미톤, 살리실산글리콜, 리도카인염산염수화물, L-멘톨이 함유된 약 준비.
-벌레 물렸을 때 심한 반응을 일으키는 경우에는 약한 스테로이드인 프레드니솔론, 하이드로코티손을 함유하는 제제를 사용한다.
7.항히스타민제 (비염, 알레르기)
■ 알레르기가 심한 사람들은 여행 비상약으로 항히스타민제를 꼭 챙기기.
-가장 응급할 수도 있는 상황이 알레르기 반응이 있을 때다.
-피부두드러기, 콧물, 재채기로 가볍게 반응이 나타날수도 있지만 심각하면 입술, 목구멍이 부어서 호흡곤란, 저혈압 쇼크가 올수도 있음.
■ 알레르기약으로 쎄티리진 성분과 졸음이 적은 로라타딘 성분 등이 있음.
- 1일 1회 1정 복용하고 졸음과 입 마름 등이 있을 수 있으니 주의하기.
8.상처치료제
■ 소독약, 항생제, 상처 치료 연고, 습윤 드레싱 밴드 중 자신에게 맞는 적절한 제품을 준비해야 함.
■ 상처가 났을 때는 살균소독제와 외용제로 상처를 소독/도포해 추가 감염을 막아야 함.
- 때때로 외용제로 인한 발진 등 과민반응이 나타날 수 있는데 이 경우 사용을 중지한다.
- 햇볕이 강한 지역으로 갈 경우 선크림과 화상연고도 준비하기.
9.평소 복용약
■ 기저질환이 있다면 복용하고 있는 약을 반드시 여유 있게 가져가야 한다.
- 고혈압, 당뇨, 천식과 같은 만성질환환자의 경우 평소 복용하던 약을 여행지에서 구입하기 쉽지 않음.
- 복용을 중단하면 질환이 악화될 수 있으므로, 출발 전에 반드시 의사/ 약사의 상담을 통해 필요량을 준비.
■ 해외 여행을 한다면 만성질환용약을 국가별 반입 허용량 이내로 가져가야 함.
- 영문으로 된 의사의 처방전을 소지하고 있으면 현지에서 해당 약품을 구하는데 도움이 됨.
휴가/여행에 필요한 여행용 상비약은 위와 같이 다양하다.
직사광선을 피하고 습기가 적은 서늘한 곳에 보관하는 등 비상약 보관에도 신경을 써준다면 더 좋겠음.
떠나기 전 필요한 비상약들을 잘 준비해서,
건강하고 즐거운 여행이 되도록 합시닷! 뿅!!
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